Les actualités sont loin d’êtres propices à rire. Pas toujours facile d’avoir accès à sa dose de rigolade, celle-ci pourtant bien utile pour la santé. Yoga du rire ou club de rire, qu’importe leur nom, leur objectif est clair : vous faire rire !
Qu’il soit naturel ou simulé, le cerveau n’est pas censé faire la différence entre ces deux façons de rire. Les bienfaits sont donc les mêmes sur notre santé. En passant la porte d’une séance du yoga du rire, des exercices vous sont proposés pour lâcher prise. Les rires du début risquent d’être forcés mais petit à petit ils deviennent de plus en plus spontanés. « On a tendance à rentrer dans le rire des autres », c’est ce qu’explique Madame Lemesle, animatrice du yoga du rire à Guichen. Et d’ajouter « la vie est plus légère finalement ».
Les bienfaits du rire sont nombreux
Rire joue positivement sur notre santé. Santé physique mais aussi santé mentale. Le rire sert d’exécutoire dans les moments de stress. Il a la propriété de stimuler des endorphines, appelées aussi les hormones du bonheur. Cette raison explique pourquoi, rigoler encourage à la bonne humeur. Sur le plan physique, rire fait travailler nos muscles du visage et nos abdos, il augmente nos anticorps, il permet une meilleure oxygénation du cœur et du cerveau et renforce notre système immunitaire. Il pourrait même atténuer des douleurs musculaires, maux de tête et limiter les insomnies.
Conclusion : rire augmente notre espérance de vie.
« La vie est plus légère finalement »
Les séances à la carte sont possibles…
A Guichen et l’association de culture bretonne Dorn Ha Dorn, la section yoga du rire va vous (re)donner le sourire. La tarification peut se faire à la séance. Vous assistez aux cours en fonction de vos disponibilités. Bien sûr, les vertus seront d’autant plus visibles avec une certaine assiduité. N’hésitez pas à pousser la porte et découvrir cette activité encore peu connue.
Toutes les informations pratiques sur le site de l’association. http://dorn.ha.dorn.free.fr/pmwiki/pmwiki.php5?n=ActivitesReg.YogaDuRire
L’Interview complète avec Madame Lemesle à retrouver en cliquant ici : https://www.radiolaser.fr/podcasts/i/26987/rire-pour-le-meilleur/
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